Čišćenje organizma je proces kojim se telo na prirodan način čisti od toksina.
Prilikom gubljenja težine, toksini se oslobadjaju i dolaze u krvotok, zato je veoma bitno da se vrši detoksikacija organizma i da se unosi dosta tečnosti. 💧
Zašto je voda bitna – pomaže u raznošenju i apsorbovanju hranljivih sastojaka, pokreće telo, značajna je u gubitku telesne težine, hidrira kožu, čisti bubrege, pomaže u eliminaciji nus proizvoda metabolizma i slično.
Moj omiljeni detox – čaj od korena đumbira. 🍵
Sveź koren đumbira oljuštiti, iseckati potom ubaciti u ključalu vodu. Kuvati 10-15min. ☕
Jedna šolja je dovoljna za jutarnju detoksikaciju. U čaj se može dodati par kapi limuna. 🍋
Nadutost I zadržavanje vode mogu izbeći ako ne pijem vodu – netačno.
Unos vode omogućava telu da se reši viška natrijuma a natrijum je upravo glavni element koji pomaže da se voda zadržava u telu. Drugim rečima ako ne pijete vodu povećavate koncentraciju natrijuma u telu što dovodi do većeg zadržavanja vode i nadimanja. Isto tako, telo zadržava vodu ako ima premalo vode u ćelijama. Naše telo neće zadržavati vodu ukoliko je redovno unosimo. 🥒
Zdravo i vitko telo – moj izbor! 👌🏻
